Randonnée et AcroYoga "A la recherche de l'équilibre"

randonnée alpes vercors
 
Depuis quelques années, la réserve naturelle des Hauts Plateaux est devenue notre jardin. Nous connaissons bien ses chemins de traverses et lieux magiques. Ici, nous partagerons l'expérience d'un berger ou d'une bergère que nous connaissons bien, là nous prendrons le temps de voir, d’humer, de nous reconnecter...

Nous randonnerons en autonomie complète en compagnie des ânes qui porteront le matériel de bivouac et la nourriture. Le programme que nous vous proposons sort des sentiers battus. Sur le parcours, les rencontres que nous ferons seront essentiellement avec des confrères animaux. C’est dans ce contexte que nous ferons halte et silence pour nous reconnecter à l’essence de ce qui vibre  loin des villes. Une reconnexion à notre corps, à son poids, sa souplesse, ses faiblesses et ses forces, pour ensuite jouer ensemble à se porter, se déposer, se reporter, se masser…. Les soirs, seront le prétexte de repas conviviaux et de découvertes des produits de la région, discussions, jeux et autres partages. 


DÉPART
Le matin RDV 9h30 au col du Rousset/parking de Beure.

RETOUR

L'après-midi 16h parking de Beure/Col du Rousset.

NOS POINTS FORTS
: Un dépaysement au cœur de ce vaste plateau, une reconnexion à la nature, à l’équilibre et au mouvement. L’expérience de plus de 15 ans de passion, la convivialité, l'originalité, une nourriture saine et locale , la connaissance approfondie du territoire. 

DURÉE
: 3 jours et 2 nuits

DATES 

Du 06 au 08 septembre et du 13 au 15 septembre 2024  /autres périodes sur demande, départs à partir de 8 personnes

PRIX PAR PERSONNE

490 € / adulte
Bénéficiez d'une remise de 10% pour tout groupe constitué à partir de 10 personnes.

Le prix comprend :

Les repas du jour 1 au jour 3 , l'encadrement, le prêt du matériel de bivouac (tente et matelas), la mise à disposition des ânes ainsi que tout le matériel spécifique à ce type de randonnée (vaisselle, brûleur, casserole...).

Le prix ne comprend pas :
 le transport du lieu de domicile au point de départ, et retour.
 
Présentation des ingrédients de l’aventure:
 
L’acroyoga:
Développé dans les années 80 au canada l’acroyoga consiste à se soustraire à la gravité par le biais d’un porteur qui fait preuve d’enracinement tandis que le flyer cultive son lâcher prise, sa confiance, son gainage et sa respiration. Cette pratique est riche par l’aspect interactionnel et la finesse du rapport à l’autre. C’est aussi un bon exercice de centrage et de communication.
 
Le contact improvisation:
Le contact improvisation ou danse contact appel à développer notre capacité d’écoute corporel de l’autre, à trouver nos axes de force pour ancrer notre mouvement, a proposer, saisir et accepter les conséquences du hasard, renoncer à l’exigence du résultat pour accueillir ce que l’instant décide.
 
Le massage Thaï:
Né il y a plus de 2500 ans, le massage Thaî fait partie du patrimoine de l’unesco. Dans cette pratique thérapeutique, il est question de faire cadeau de son poids avec pertinence pour ancrer et relaxer son receveur. Cette technique est aussi puissante que douce, tant pour le donneur en position de yoga, que pour le receveur qui apprend à communiquer ses besoins et approfondir sa respiration.
 
Les Ânes:
Passez un moment avec eux et la surprise de la relation qui se crée est intense. Leur réputation est inexacte, ils sont tous de grands sensibles qui ressentent très bien les émotions qui nous traversent. En prenant soin d’eux une confiance et une complicité finit par s’installer. Peut-être ont-ils tout simplement une grande capacité d’écoute grâce à leurs longues oreilles.
 
Le bivouac sur la réserve naturelle des Hauts Plateaux du Vercors:

Une expérience qui ne laissera personne indifférent. C’est une manière authentique de s’immerger au cœur d’une nature intacte tout en la respectant, de se couper du reste du monde pour renouer avec l’essentiel. Pouvoir sentir renaître cette sensation d'appartenir à un tout et de prendre conscience de sa place. Avec comme seul plafond la voûte céleste, l’esprit peut alors vagabonder librement.


*Pour votre sécurité nous sommes reliés par radios au réseau Sécurité Dauphiné.
 
NIVEAU : Bonne condition physique conseillée. La pratique du yoga ou de la danse n'est pas éxigée. Si vous avez de 17 à 77 ans et faites déjà usage de votre corps : Soyez les bienvenus pour affiner vos placement et jouer sans violence avec votre équilibre. Nous marcherons plusieurs km chaque jour et effectuerons entre 2 et 4h d’ateliers de pratique quotidienne.

ITINÉRAIRES
Nos itinéraires sont adaptés à des familles, nos rythmes de marche n'excèdent pas 2h le matin et 2h l'après-midi, parfois moins...tout dépend du groupe, de la météo, nous connaissons notre territoire et nous voyageons ensemble comme des nomades. Nous avons tout notre nécessaire avec nous, personne ne nous attends le soir. Nous affirmons que c'est la richesse de nos séjours, loin des rythmes urbains, des stress de la vie quotidienne. Une immersion en pleine nature pour se ressourcer en prenant le temps d'apprécier les beautés qui nous entourent.

ENCADREMENT

Mickael: Accompagnateur en montagne diplômé d’état

Si vous le cherchez, il est soit hors des sentiers battus du Vercors, soit sur les falaises à ouvrir des voies, soit sous terre à explorer les cavités et discutailler avec les chauves-souris ou tout simplement à s'occuper de ses peluches à grandes oreilles. Mickaël est un passionné. Pour lui , la nature et l'homme, c'est un tout ! Contemplatif, il aime ressentir et observer chaque détail qui s'offre à lui. Ses connaissances du milieu sont précieuses. Il saura vous livrer les secrets de ce monde qu'on oublie de regarder et d'apprendre. Ses anecdotes et ses jeux de mots font tout son charme. Il sait parler de la nature avec cette sensibilité qui la sublime. Mickaël aime transmettre, partager et cela se sent. Passer un moment de partage en sa compagnie c'est (re) découvrir la beauté de notre environnement.

Johann: Danseur, masseur, acrobate, (AcroYoga International®)

Depuis de nombreuses années je prend plaisir à partager mon expérience du mouvement et voir s’allumer des étoiles dans les yeux d’acrobates qui s'ignorent. Se soustraire à la gravité est une passion, s’y soustraire en forgeant un chemin d’harmonie avec l’autre quoi de plus beau ! Également explorateur du monde souterrain, l’idée d’un mariage entre le monde sauvage et l’acroyoga germe depuis longtemps. Je crois profondément au pouvoir du langage corporel et de l’écoute, en la reconnexion à la nature et la simplicité pour se guérir.

RENDEZ-VOUS :
Col du Rousset / Parking de Beure à 9h30 (à préciser par votre accompagnateur)
 
EQUIPEMENT REQUIS POUR UN ADULTE : 
- Les adultes portent leurs vêtements et affaires personnelles (sac à dos de 8 à 10 kg maxi)
- Tous les duvets sont portés par les ânes.
  • un sac à dos adulte confortable (60 ou 70 litres) et son sur-sac.
  • un sac de couchage chaud type sarcophage, avec sac de compression, c'est important (dimensions maxi. compressé : 45 cm x 25 cm)!
  • des chaussures de randonnée imperméables (tige haute de préférence et de - de 10 ans ! )
  • une paire de chaussure légère type sandale pour mettre à l'étape
  • une veste imperméable et coupe-vent
  • une fourrure polaire
  • une cape de pluie ou un pantalon imperméable
  • un pantalon confortable pour la marche
  • un caleçon long synthétique léger (pour la nuit ou pour le soir à mettre sous le pantalon)
  • sous pull ou micro polaire
  • des tee-shirt séchant rapidement (évitez le coton)
  • une paire de chaussettes chaudes pour la nuit
  • un bonnet, des gants (oui ! ce n'est pas une plaisanterie !)
  • un sous-vêtement de rechange pour le soir
  • une gourde de 1L minimum
  • un couteau
  • une lampe frontale
  • du papier hygiénique
  • des lunettes de soleil, de la crème solaire
  • une casquette ou un bob
  • une mini trousse de toilette
  • vos médicaments personnels si toutefois vous en avez besoin
*Nous nous chargeons bien sûr d'une trousse de secours complète.
*Un conseil : mettez tous vos vêtements dans un sac plastique (type sac poubelle) à l'intérieur du sac à dos en cas de pluie ils seront protégés et prévoyez aussi des petits sacs congélation (de la taille d'un pied) pour pouvoir mettre vos pieds au sec dans des chaussures mouillées.

!!! Nous attirons votre attention sur un point important : des chaussures de marche de plus de 10 ans qui peuvent sembler être en bon état risquent de perdre leur semelles au bout de quelques minutes de marche. Alors vérifier bien l'état de vos chaussures, c'est capital... pour protéger vos petits pieds !

HÉBERGEMENT AVANT VOTRE DÉPART

Hôtel/Gîtes Le Carnotzet
04-75-48-24-08

Le Carnotzet est notre "QG" de séjour sur les Hauts plateaux. Vous serez accueillis par Jef qui accueillent notre clientèle depuis plus de 12 ans.
N'hésitez pas à le contacter, ils se trouve au Col du Rousset à proximité du départ de la randonnée.

Ranch de Pow Grayon (tentes trappeurs, ambiance cowboys)                          04.75.48.17.06

Office de tourisme Vercors / Drôme                                                                  04.75.48.22.54

COMMENT VOUS RENDRE SUR LE LIEU DE DÉPART

Afin de limiter vos émissions de CO2, nous vous encourageons à utiliser les transports en commun :

- Gare SNCF (TGV) de Grenoble puis bus jusqu'à Villars de Lans, et ensuite service de taxis affrétés (Transport à la demande TAD) conditions de paiement et réservation auprès de l'Office de tourisme Vercors / Drôme: https://media.vercors-drome.com/filer_public/dc/05/dc0552e6-470e-45f9-8150-31a1fa487e94/tad-service-de-correspondance-scd.pdf Réservation obligatoire au 04 28 61 26 26, au plus tard 24h avant votre trajet.
- Gare SNCF (TGV) de Valence, deux solution, soit un bus direct pour la Chapelle en Vercors (mais attention aux horaires) car une seule desserte par jour – info horaires sur www.ladrome.fr) soit TER jusqu'à DIE puis service de taxis affrétés (Transport à la demande TAD) conditions de paiement et réservation auprès de l'Office de tourisme Vercors / Drôme: https://media.vercors-drome.com/filer_public/dc/05/dc0552e6-470e-45f9-8150-31a1fa487e94/tad-service-de-correspondance-scd.pdf Réservation obligatoire au 04 28 61 26 26, au plus tard 24h avant votre trajet.
Par la route :
depuis la vallée du Rhône, prendre direction Romans puis Saint-Nazaire-en-Royans. Suivre ensuite Parc du Vercors par Saint-Laurent en Royans, La Chapelle et Vercors puis Vassieux en Vercors.

INSCRIPTION
Bulletin d'inscription sur demande par mail ou par téléphone.
30% d'acompte à la réservation. Solde des séjours 30 jours avant départ.

L'Ane Voyageur 
mail : Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.
Mickaël Lamblin : 06 99 61 52 42 (contact inscriptions)